北海道を元気に！

シナプソロジーは、五感を刺激し適度に混乱させることで、脳を活性化するメソッドです。続けることで、注意機能や認知機能が向上することが実証されています。

シンプルな言葉でやる気を引き出すコミュニュケーション法です。言葉の選択を変えるだけで、身体の状態も行動も変わります。

水中でのエクササイズは、関節への負担が少なく、脂肪燃焼効果も筋力アップも効果的に行うことができます。

小さなストレッチポール“ひめトレ”を使って、骨盤底筋群を整えます。簡単な動作で姿勢改善、骨盤に関する機能不全の改善、スタイルアップ、パフォーマンスアップにつながります。

機能改善エクササイズ

ストレッチや筋力トレーニングを行うことで、日常生活動作をよりスムーズに行えるようにします。腰痛や膝痛、肩こりの改善など、からだの不調をエクササイズで改善していきます。

世界中のさまざまな音楽に合わせて躍る、フィットネスダンスエクササイズです。AQUA ZUMBA（プールでのZUMBA）もレッスンしています。

キッズエクササイズ

遊びながら子どもの心とからだを育てます。体幹を使える状態にすることで、動作はもちろん、きちんと座れるようにもなります。

英語の綴りと発音の規則性【フォニックス（Phonics）】を学ぶことで、知らない単語が読めるようになったり、書けるようになったりします。

スキー

オーダーメイドでスキーレッスンを行います。レベルや人数、レッスン場所は、ご相談ください。