家にいる時間が長いと、今日が何曜日だかわからなくなりますね。
今は、ひとつしかレギュラークラスがないので、ほぼフリータイムですが、なんだかあっという間に1日が終わってしまいます。
先日、新聞折り込みで道新文化センターのチラシが入りました。このチラシを見て、声をかけてくださった方もいらしてうれしかったです。
今回、ご縁をいただきまして4月13日に札幌・大通にあります道新文化センターにて単発講座を担当します。
「60歳からのボディメイク講座〜ひめトレ〜」という講座です。（ちなみに60歳未満の方でもご参加いただけます。）
この講座では、ひめトレという小さなツールを使い、骨盤底を整えていきます。
座学でからだの仕組みなどを学んでから実際に動いてみる、という講座です。
もしかしたら、肩こり、腰痛、尿失禁は骨盤底筋群の衰えが原因かもしれません。
快適な毎日を送るためのヒントとなればうれしいです。
お申し込み、詳細はこちらから。
早く穏やかな日が戻りますように。
