今年は、4日からお仕事でした。
数日休んだだけでも、身体は正直。
動き始めは身体が重たく感じました。
トレーニングにはいくつかの原理原則があります。今回実感したのは、可逆性の原理。体力や体型を維持するためには、トレーニングを継続していく必要があり、トレーニングをやめてしまえば元に戻ってしまうというものです。
元のレベルに戻るだけでなく、年末年始でお餅やらおせちやら日本酒やら、おいしいものをたくさんいただいて家に閉じこもっていたら、動きにくく感じるのもなおさらですよね。
まだ再開していないレッスンもあり、今週のレッスンは少なめ。今日はしっかり汗をかき、やっとスッキリ動ける感じがしました。暖機に１週間かかるなんて…（汗）
今朝のアクアは定員いっぱい、多くの方にご参加をいただきました。
驚いたのは、プールの中でもマスクをつけていらっしゃる方の多いこと！全国での新型コロナウイルス感染者数が日に日に多くなり、首都圏では２度目の緊急事態宣言が出されました。そこで、今朝のクラブでは「会話禁止」というルールが設けられました。生命等に危険がある場合以外の会話は禁止、と。
新年のご挨拶もしたい。久しぶりにお会いしたらたくさんお話だってしたい。
でも、今は我慢の時。
参加者のプレートを回収するとき、マイクで最初にお話ししました。
これからプレートを回収します。会話禁止は寂しいけれど、運動の機会、運動の場を継続するためには必要なことです。なので、ごあいさつは目でしましょう！失礼ですが、黙って箱を差し出しますので、そこにプレートを入れてください。ご協力をお願いします。
と。
すると、みなさま、マスクで顔の半分は見えないものの、にこやかな目で頷きながらプレートを入れてくださいました。
みんなの場を、みんなで守りたいと思います。
