地震の前の出張報告です。えりも町での母子教室。
お母さんたちは、家庭の中心。
お母さんたちの体が整い、少しでも楽になることで、子供との接し方、家族との接し方も変わってきます。
ストレッチポールひめトレを使って、骨盤底から体を整えたり
ひめトレは、こんな小さな道具です。
スモールボールやテニスボールで体をほぐしたり
家でもできるエクササイズを行なったり
お子さんの体の使い方、発育発達の話も大変熱心に聞いてくださいました。「なら、こういうことはさせていいんですね」「むしろ、最低限の安全を確保した上で、たくさんさせてあげてください」そんな会話がはずみました。
運動は、どの世代にも大切で、特別なものではないんです。軽く体を動かし、ほぐし、整えること。それだけで心も整います。
今、台風や地震の被害を受けて、心が穏やかでない、なんだかそわそわしているという方こそ、どうぞ軽く伸びてみてください。そして、しっかりと息を吐いて深呼吸！
えりも町のみなさま、次回は10月2日です。
どうぞよろしくお願いします。
