今日は、私の所属する石狩スキー連盟の総会の日。石狩スキー連盟では例年、シーズンインする前の体づくり(雪上前トレーニング)を担当してきましたが、今年は総会前の講演をさせていただきました。

演題は『脳と体に刺激を!シナプソロジー&コアトレーニング』。

スキーは判断の連続のスポーツです。続けることで注意力や判断力が向上するシナプソロジーは、スキーにももってこい!

また、より上手に滑るためには、そもそもの体の使い方や自分の体の癖を知っていることが重要です。ひめトレやミニボールを使って体幹を体感していただきました。

(写真は総会中の風景です)

石連の皆様のスキーライフが、今シーズンも楽しいものとなりますように。

ああ、早く雪降らないかなぁ。

カテゴリー: スキー

ひろぽん

【北海道を元気に!】 こどもからシニアまで、あらゆる世代の脳とからだを刺激する健康運動指導士です。札幌を拠点に全道で活動しています。

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