トランポリン

スキーヤーのためのトランポリンレッスン【初級編】に参加してきました。 トランポリンは、子どもの頃に少し遊んだことがある程度。ほぼ初めての体験です。 スキーヤーであり、トレーナーであり、信頼でき、アンテナ感度の高い森脇俊文

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活動量計

身につけている方をちらほら見かけるようになった、活動量計。先月参加した研修会で話題に出たこともあり、気になっていました。 活動量計では、歩数はもちろん、心拍数がわかるのでストレスレベルや燃焼した熱量もおよそわかります。ま

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国際交流ZUMBA

先日、リフレサッポロにて国際交流ZUMBAをおこないました。お隣にJICAがあり、普段から国際色豊かな施設です。 ZUMBAは、音を感じて動くフィットネスエクササイズプログラム。 なので、世界中どの言語の方がいらしてもご

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ことばのちから

昨日、髪色をまた変えました☺️ 「先生は毎回会うたびに髪の色が変わるね!」とよく言われます。髪を染めてもらうと、その日から徐々に色が落ちていくので、日々違ったグラデーションを楽しんでいます。み

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学生気分

先週は6日間、東京へ出張してきました。 前々から取ろうと思いつつ、スケジュールなどを理由にご縁がなかった『健康運度指導士』という資格。 今年は一念発起、タイミングがあったのでチャレンジすることにしました。そして、その1回

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